¿Estas falsas creencias están controlando tu vida?

Estas falsas creencias están controlando tu vida

Todos nosotros absorbimos numerosas y profundas creencias falsas a medida que crecíamos, y estas creencias ahora gobiernan mucho de lo que ocurre en nuestro trabajo y nuestras relaciones. A veces es un reto descubrir estas creencias principales.

A continuación se presentan algunos ejemplos de mis clientes:

Tengo que entregarme completamente para estar en una relación, y debo responsabilizarme de los sentimientos de mi pareja. Si no lo hago, él / ella se irá ".

Muchos de los clientes con los que trabajo crecieron con padres controladores e invasores y aprendieron a darse por vencidos en algunas áreas y a resistirse por completo en otras. Ahora, descubren que tan pronto como realmente les gusta a alguien, se responsabilizan de los sentimientos del otro, al aceptar lo que el otro quiere. Entonces, lo que sucede con frecuencia es que se sienten envueltos por la relación, y luego se cierran y se resisten, lo que lleva a sentir que esta no es la relación correcta. O bien, continúan entregándose y eventualmente se sienten enojados por no recibir lo que están dando. Sin un adulto amoroso, dispuesto a asumir la responsabilidad de sus propios sentimientos en lugar de otros, este patrón continuará. El otro lado de esta creencia es "Los demás son responsables de mis sentimientos, de hacerme sentir feliz y seguro".

"No soy suficiente, no soy lo suficientemente inteligente, lo suficientemente atractivo o lo suficientemente bueno. La validación de otros determina mi valor".

Cuando crees que no eres suficiente de alguna manera, entonces estás constantemente tratando de demostrar que eres suficiente. Hasta que desarrolles un adulto amoroso que te valida internamente, continuarás intentando controlar la aprobación de los demás.

"Mi inteligencia, habilidades, carácter y / o talentos son cualidades fijas. Trabajar duro no tiene sentido ya que no puedo cambiar esto. Si fracaso, soy un fracaso".

Cuando se les dice a los niños que son muy inteligentes y talentosos, o que son estúpidos, llegan a creer que hacer un esfuerzo no tiene sentido. Los niños a quienes se les dice que son inteligentes tienen miedo de intentarlo realmente, por miedo a no ser lo suficientemente inteligentes, y los niños a los que se les dice que son estúpidos creen que no tiene sentido intentarlo. Es de vital importancia comprender que la inteligencia, la capacidad y el carácter no son cualidades fijas, y mejorar con esfuerzo.

"Puedo ser feliz solo si estoy en una relación".

Esta creencia parece ser más frecuente en las mujeres que en los hombres. Mientras que a los hombres a menudo se les enseña que su felicidad y valor provienen de su éxito financiero, a las mujeres se les enseña que su felicidad y valor radican en estar en una relación. Cuando tienes esta creencia, entonces pones todo tu esfuerzo para encontrar la relación correcta, en lugar de desarrollar una relación interna amorosa contigo mismo y con tu guía espiritual. Buscas una relación para obtener algo (amor, validación, sexo, seguridad, aprobación, diversión) en lugar de compartir la plenitud de tu propio ser, lo que puedes hacer solo cuando aprendes a amarte a ti mismo.

"No estoy a salvo".

Raymond, uno de mis clientes que proviene de un entorno altamente abusivo, se mantiene emocionalmente distante de las personas para sentirse seguro. Por mucho que le encantaría estar en una relación, es incapaz de ser emocionalmente íntimo por temor a lastimarse. La única forma en que ha podido sentirse cerca es a través del sexo, y como resultado es adicto al sexo. Mientras su niño interior no pueda confiar en su amoroso adulto para que se sienta seguro, no podrá tener una relación íntima y emocional, y seguirá sintiéndose distante incluso en situaciones sociales con amigos y familiares.

"Si soy perfecto, puedo controlar cómo se sienten los demás por mí".

¿Con qué frecuencia te dices a ti mismo que tienes que hacer todo bien y ser perfecto y luego puedes obtener amor? ¿Cuánta alegría obtienes de la vida al tratar de ser "perfecto" en lugar de ser tú mismo?

Estas son solo algunas de las muchas falsas creencias que pueden estar gobernando tu vida. El tercer paso del Trabajo Interno consiste en descubrir las creencias que pueden mantenerlo infeliz, ansioso y atascado en su vida. Te animo a que explores tus creencias subyacentes cuando te sientas mal, ansioso, deprimido, enojado, avergonzado y demás, y traigas la verdad de tu Guía en el Paso Cuatro. Cuando, en el Paso Cinco, actúas sobre la verdad, en lugar de sobre tus falsas creencias, eventualmente irás más allá de ser gobernado por estas creencias limitantes.

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