Al Diablo con la Disciplina
Muchos estudiantes se acercan para decirme...
"Néstor, no tengo disciplina para meditar... ¿Qué hago?"
Y yo les contesto amablemente... "Al diablo con la Disciplina" :)
Si nos ponemos a pensar la disciplina está más relacionada
con hacer cosas que no queremos hacer y con el "deber" que
con hacer algo para nuestro bien y disfrute personal.
Por eso hoy te propongo que en vez de tener rígida disciplina,
¿porqué no crear pequeños hábitos que generen grandes resultados?
Lo bueno de esto es que.. Solo necesitas 5 minutos!
"Néstor, no tengo disciplina para meditar... ¿Qué hago?"
Y yo les contesto amablemente... "Al diablo con la Disciplina" :)
Si nos ponemos a pensar la disciplina está más relacionada
con hacer cosas que no queremos hacer y con el "deber" que
con hacer algo para nuestro bien y disfrute personal.
Por eso hoy te propongo que en vez de tener rígida disciplina,
¿porqué no crear pequeños hábitos que generen grandes resultados?
Lo bueno de esto es que.. Solo necesitas 5 minutos!
La MEDITACIÓN CIENTÍFICA tiene Diez Reglas
básicas, fundamentales, sin las cuales resultaría imposible emanciparnos,
liberarnos, de los grilletes mortificantes de la MENTE
.
1ª REGLA. Hacernos plenamente conscientes del estado de ánimo en que nos encontramos antes de que surja cualquier pensamiento.
2ª REGLA. PSICO-ANALISIS: indagar, inquirir, investigar la raíz, el origen de cada pensamiento, recuero, afecto, emoción, sentimiento, resentimiento, etc., conforme van surgiendo en la MENTE.
3ª REGLA. OBSERVAR SERENA MENTE nuestra propia MENTE, poner atención plena en toda forma mental que haga su aparición en la pantalla del intelecto.
4ª REGLA. Tratar de recordar, rememorar, esta "SENSACIÓN DE CONTEMPLAR" de momento en momento durante el curso común y corriente de la vida diaria.
5ª REGLA. El intelecto debe asumir un estado psicológico receptivo, íntegro, UNI-TOTAL, pleno, tranquilo, profundo.
6ª REGLA. Debe existir continuidad de propósitos en la técnica de la Meditación, tenacidad, firmeza, constancia, porfía.
7ª REGLA. Resulta agradable, interesante, asistir cada vez que se pueda a las salas de MEDITACIÓN (LUMISIALES GNOSTICOS).
8ª REGLA. Es perentorio, apremiante, necesario, convertirnos en vigías de nuestra propia MENTE, durante cualquier actividad agitada, revuelta, detenernos siquiera por un instante para observarla.
9ª REGLA. Es imprescindible, necesario, practicar siempre con los ojos físicos cerrados a fin de evitar las percepciones sensoriales externas.
10ª REGLA. Relajación absoluta de todo el cuerpo y sabia combinación de Meditación y sueño.
Querido lector. Ha llegado el momento de aquilatar, analizar juiciosamente estas Diez Reglas Científicas de la Meditación.
.
1ª REGLA. Hacernos plenamente conscientes del estado de ánimo en que nos encontramos antes de que surja cualquier pensamiento.
2ª REGLA. PSICO-ANALISIS: indagar, inquirir, investigar la raíz, el origen de cada pensamiento, recuero, afecto, emoción, sentimiento, resentimiento, etc., conforme van surgiendo en la MENTE.
3ª REGLA. OBSERVAR SERENA MENTE nuestra propia MENTE, poner atención plena en toda forma mental que haga su aparición en la pantalla del intelecto.
4ª REGLA. Tratar de recordar, rememorar, esta "SENSACIÓN DE CONTEMPLAR" de momento en momento durante el curso común y corriente de la vida diaria.
5ª REGLA. El intelecto debe asumir un estado psicológico receptivo, íntegro, UNI-TOTAL, pleno, tranquilo, profundo.
6ª REGLA. Debe existir continuidad de propósitos en la técnica de la Meditación, tenacidad, firmeza, constancia, porfía.
7ª REGLA. Resulta agradable, interesante, asistir cada vez que se pueda a las salas de MEDITACIÓN (LUMISIALES GNOSTICOS).
8ª REGLA. Es perentorio, apremiante, necesario, convertirnos en vigías de nuestra propia MENTE, durante cualquier actividad agitada, revuelta, detenernos siquiera por un instante para observarla.
9ª REGLA. Es imprescindible, necesario, practicar siempre con los ojos físicos cerrados a fin de evitar las percepciones sensoriales externas.
10ª REGLA. Relajación absoluta de todo el cuerpo y sabia combinación de Meditación y sueño.
Querido lector. Ha llegado el momento de aquilatar, analizar juiciosamente estas Diez Reglas Científicas de la Meditación.
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