Tratar con personalidades conflictivas

Tratar con personalidades conflictivas

Los amas, pero tus personalidades simplemente no encajan. Con frecuencia discutes o te frustras el uno con el otro. A veces es una sensación de frustración unilateral, mientras que otras veces es mutua.

Tu nuevo mantra: "No puedo cambiar a otras personas. Solo puedo controlarme a mí mismo".

Una de las cosas más difíciles de hacer cuando creemos que tenemos razón y otros están equivocados es aceptar que no se puede cambiar de opinión. Del mismo modo, no puedes cambiar sus hábitos, su estilo de vida, sus adicciones, etc. No importa si estás tratando de ayudarlos a mejorar sus vidas, persuátalos para que adopten tus puntos de vista políticos o sociales por el bien de la humanidad, enséñales sobre conceptos básicos, etc. Es fácil soltar conflictos que solo ocurren de vez en cuando, pero ¿qué haces cuando todos los días son una lucha, cuando cada conversación es un conflicto? ¿Qué haces cuando temes ver o hablar con esta persona porque sabes que terminará en una discusión o menosprecio o algo peor?

Los 3 pasos para tratar con personas difíciles con gracia: comprensión, compasión y respuesta

Realmente creo que la comprensión es la raíz de toda la felicidad. Al comprender las acciones o creencias de una persona, nos damos cuenta de que sus acciones y creencias no tienen absolutamente nada que ver con nosotros. Una vez que entendemos por qué las personas hacen lo que hacen, podemos sentir compasión por ellos.

Es importante tener en cuenta que tener compasión por alguien no significa que de ninguna manera esté obligado a solucionar su problema. Tus necesidades siempre son la prioridad en estas situaciones porque no puedes cambiar a otras personas, solo puedes controlarte a ti mismo. (Recuerde su mantra). No puede satisfacer sus necesidades para ellos. Deben aprender a satisfacer sus necesidades ellos mismos. Del mismo modo, debe satisfacer sus propias necesidades, y si pasa todo su tiempo y energía tratando de resolver los problemas de otra persona, nunca tendrá tiempo y energía para satisfacer sus propias necesidades.

Finalmente está la respuesta. ¿Cómo respondes a las personas "difíciles"? A menudo depende de la situación.

Situación: su familia le está haciendo pasar un mal momento por una elección que haya hecho para su vida (trabajo, dinero, pareja, etc.), y lo están criticando.

Comprensión: "Están tratando de ayudarme. Simplemente no lo están haciendo de una manera muy efectiva". Compasión: "Es una lástima que no vean que estoy contento con las elecciones que hice". Respuesta: "Bueno, gracias por preocuparse por mí". No se necesita más explicación.

Situación: Un amigo suyo es muy exigente y siempre parece querer su atención, lo que hace que se sienta simplemente agotado después de cada encuentro.

Comprensión: "Tiene problemas de autoestima y siente que necesita atención para sentirse importante. Cree que soy importante, por lo que mi atención es importante para ella". Compasión: "Es una lástima que no se dé cuenta de que es importante, incluso cuando nadie le está prestando atención". Respuesta: "Oh, tengo algunas cosas importantes que tengo que hacer, así que tendremos que reunirnos en otro momento". No hay necesidad de explicar lo que debe hacer.

Situación: Alguien te insulta. (No importa cuál sea el insulto)

Comprensión: "Simplemente están proyectando sus propias creencias sobre el mundo sobre mí". Compasión: "Es una lástima que tengan una visión tan limitada del mundo. Hay tantas cosas maravillosas que podrían aportar a sus vidas si solo les abren sus corazones y mentes a todas las cosas buenas que son parte de la diversidad. " Respuesta: "OK" o "Interesante" o "No estoy de acuerdo". No hay necesidad de responder a los insultos más allá de eso. No responden más. Alguien que insulta no escucharía su respuesta de todos modos y simplemente preferiría discutir. Simplemente reconoce que escuchó lo que la otra persona estaba diciendo. Luego retírate de la situación (finaliza la conversación, cuelga el teléfono,

Hacer más espacio y obtener su distancia

A veces, la única forma de lidiar con la situación es evitarla en primer lugar evitando el contacto con la persona difícil.

Puede crear fácilmente cierta distancia (la mayor parte del tiempo) teniendo "otras obligaciones" la mayor parte del tiempo. No tiene que decir "No quiero verte o hablar contigo". Solo tienes que hacerles saber que tienes otras cosas que hacer, responsabilidades, obligaciones, etc., y necesitas dedicar más tiempo a enfocarte en esas cosas.

Si vives con esta persona difícil, puedes considerar mudarte. Si mudarse no es una opción, es posible que necesite buscar actividades lejos de la persona. Unirse a una clase, ser voluntario en algún lugar, etc. te sacará de la casa. Incluso trabajar en el jardín todos los días puede ayudar (suponiendo que la persona no diga: "¡Genial! Iré contigo" porque entonces tendrás que idear el plan B).

Obtener asesoramiento profesional

En algunas situaciones, es posible que deba trabajar con un consejero profesional para descubrir cómo sanar la relación. El asesoramiento de parejas, el asesoramiento grupal, el asesoramiento familiar, etc. son perfectos para que todos puedan hablar sobre los problemas de forma constructiva.

(Si cree que esta persona difícil tiene una enfermedad mental o algún otro problema mental que requiera ayuda profesional, puede enviar una carta a su médico y averiguar qué recursos de salud mental hay disponibles en su área para abordar el problema, pero no puede obligar a un adulto a recibir tratamiento si no es un peligro para sí mismo o para los demás y se considera mentalmente competente).

Si la persona difícil se niega a ir a la consejería con usted, o si la persona es un cliente, compañero de trabajo, vecino, etc. (seamos sinceros, no le pedimos a nuestros clientes que nos asesoren), no lo haga. t descartar el asesoramiento como una opción. Todavía puede hacer grandes progresos asistiendo a la consejería por su cuenta.

Terminando la relación

Normalmente, querrá hacer un esfuerzo para averiguar si una separación oficial es absolutamente necesaria, especialmente si esta persona difícil es un miembro de la familia. En mi experiencia, y al hablar con otros, aprendí que una conversación uno-a-uno es a menudo la mejor manera de determinar si la relación puede sanar y continuar o debe llegar a su fin. Un asesoramiento profesional también puede ayudarlo a tomar una decisión. Si una relación claramente no puede continuar de manera saludable, entonces una ruptura puede ser necesaria.

(Hay una excepción a la opción de ruptura: si la persona difícil es un niño bajo su cuidado o un niño relacionado con usted, usted tiene la obligación de continuar la relación, de continuar contactando a ese niño. Poner fin a una relación con un niño es equivalente a renunciar a ese niño. Nadie debería renunciar a un niño. Busque consejería profesional en su lugar).

No te sientas culpable

Lo más importante que debe recordarse a sí mismo es que está bien evitar a la persona difícil. Está bien terminar la relación. No debe forzarse a sí mismo para tratar con una persona que trae estrés e infelicidad innecesarios a su vida.

Del mismo modo, no te sientas culpable por no poder arreglar la situación. Recuerde, no puede reparar a otras personas. Lo mejor que puedes hacer es darles un libro inspirador de autoayuda y el nombre de un buen consejero. Luego, dejen que ellos tomen los pasos necesarios para ayudarse a sí mismos.

Mientras tanto, debes concentrarte en ayudarte a recuperar el equilibrio, el bienestar y la felicidad.