Las pérdidas son emocionales

       Las pérdidas son emocionales

Seguramente no esteraras de acuerdo con lo que dice el titulo de este artículo, imagino que no estarás de acuerdo con eso de que  las pérdidas son emocionales y te entiendo porque seguramente has oído y leído que hay tres tipos de pérdidas es decir las materiales  y humanas. Por su puesto que es así, eso no entra en discusión  es decir la manera como definen las pérdidas al contrario me parece una exacta definición de las mismas. Lo que quiero que comprendas en este artículo.

Si lo lees hasta el final  es que la manera de definirlas está bien, pero cada perdida que tenemos se convierte en nosotros más que en algo físico, material se vuelve humano y eso es lo que quiero que aprendamos aquí. Existen distintos puntos de vista en cuanto a esto, sin embargo que esta otra visión se parece más a ti. Continua leyendo y lo veras. Si así es cada perdida que tenemos es emocional insisto en esto debido  a que cada una de ella de las pérdidas se convierte en un dolor interno sin importar si la pérdida es de tipo material o humana.

Ese dolor que sentimos es una emoción muy fuerte dentro de nosotros  es una emoción que dependiendo del tipo de perdida hasta nos podemos enfermar por esa emoción, por ese dolor ante las perdidas. Por esta razón afirmamos que las pérdidas son emocionales ya que la perdida de algo o alguien es externa el dolor ante la pérdida es interna.

Por su puesto ante ese dolor por una perdida ante esa tristeza no nos podemos rendir, no todo está perdido para todo dolor existe su medicamento y es aquí donde te daré varias  recomendaciones para superar las perdidas es decir

superar esa emoción de dolor ante una perdida

Negación

La palabra lo dice todo pero te comento: es cuando nos negamos a aceptar o a reconocer la realidad. Dice Melody Beattie que es cuando "hacemos todo y nada para que las cosas vuelvan a estar en su lugar o nos decimos nada está ocurriendo. Son momentos donde lo abrimos las puertas de par en par a la ansiedad y el miedo. Puede ser que te rehúses a creer en la realidad, ("¡esto no puede ser!"); negar o minimizar la importancia de la pérdida ("No es para tanto"); negar cualquier sentimiento que exista acerca de la pérdida ("No me importa"); o evitarla mentalmente", durmiendo, obsesionándote, manteniéndote ocupado.

Es importante tener claro que la autora explica que "cualquier cosa que neguemos no la negamos por ser estúpidos, necios o deficientes. Ni siquiera nos mentimos conscientemente". "La negación no es mentir", explica NoeI Larsen, un psicólogo con licencia. "Es impedirte saber lo que es la realidad."

"La negación es la que absorbe el shock para el alma. Es una reacción instintiva y natural al dolor, a la pérdida y al cambio. Nos protege. Nos guarda de los golpes de la vida hasta que podemos reunir nuestros otros recursos para afrontarlos", explica.

Regateo

Explica la autora y con base en investigaciones que esta es la fase en donde queremos condicionar. Por ejemplo: "Si mi cónyuge y yo vamos a terapia, no tendremos que perder nuestra relación". En otros casos las personas piensan cosas más absurdas como la mujer que cree que si tiene la casa limpia, se conserva joven y cocina para su marido, esté ya no le volverá a ser infiel.

Depresión

Cuando lo anterior no funciona es cuando, como dicen en mi tierra, "éramos mucho y parió la abuela", es cuando llega la tristeza, desesperación y en todo caso la depresión.

"Esta etapa del proceso comienza cuando humildemente nos rendimos, dice Esther Olson, una terapeuta familiar que trabaja con la pena, o, como ella le llama, "con el proceso de perdón". Desaparecerá, dice ella, sólo cuando se ha trabajado completamente el proceso".

Aceptación

Tras haber negado, hecho berrinche, regateado y hasta pasado por la depresión, llegamos a la aceptación.

"No es un resignado y desesperado darse por vencido, una sensación de ¿de qué sirve? o de 'no puedo luchar contra eso por más tiempo', aunque también escuchamos tales afirmaciones", escribió Elisabeth Kübler-Ross.

Explica Melody Beattie, que "la aceptación no debe confundirse con una etapa feliz. Es un nivel casi vacío de sentimientos. Es como si el dolor se hubiera ido, y la lucha hubiera terminado... Estamos en paz con lo que es. Somos libres de quedarnos; libres de continuar; libres de tomar cualquier decisión que necesitemos tomar. ¡Somos libres! Hemos aceptado nuestra pérdida, sea esta menor o significativa. Se ha vuelto una parte aceptable de nuestras circunstancias actuales. Estamos a gusto con ella y con nuestra vida"

Ya tienes entonces, de la mano de esta reconocida autora, quien en más de 20 años de carrera ha publicado casi dos decenas de libros. Ahora, si estás viviendo algún cambio, pérdida o similar, ya tienes cómo identificar cada uno de los pasos, evita brincarte alguno y tómate el tiempo de vivir cada uno como se debe, pues también hay quienes parece que van en un elevador que pasa por todos los pisos a la vez pero no se queda en ninguno y termina mareándose, pasando de la negación a la ira, al regateo, a la depresión y de uno al otro sin permitirse vivir, sanar, aprender de cada paso lo que debe.

Para finalizar por favor no olvides usar estas recomendaciones te sugiero que las copies e imprimas y las tengas cerca de para cuando las necesita y te insisto por favor usalas

Y recuerda: ¡Sonríe, agradece y abraza tu vida!

Sobre todo: ¡a Vivir, gente! VIVIR.