Cinco pasos para ayudarle a construir la autoestima - ¿Cuántas veces has visto a este título antes?

Cinco pasos para ayudarle a construir la autoestima - ¿Cuántas veces has visto a este título antes?

La autoestima es una experiencia. Una experiencia que se puede definir como experimentar uno mismo; cómo se hace frente a los desafíos básicos de la vida y si se ven a sí mismos como digno de la felicidad, y seamos sinceros, ¿cuántas personas conoce usted que se podría decir honestamente sienten que son dignos de la felicidad?

Por suerte para todos, hay pasos definitivos que puede tomar para aumentar la autoestima; métodos que, si se pone en práctica sobre una base diaria, que mostrará su verdadero valor. Aquí están cinco de los más importantes.

1. estar presente en el momento . Si ser 'presente en el momento' es un poco demasiado "ahí fuera" de un concepto, tratar de pensar de esta manera; si usted puede estar alerta a lo que está haciendo mientras lo está haciendo y estar buscando activamente nuevos conocimientos e información que explica lo que está pasando en el mundo que le rodea, de lo que puede decirse que está presente en el momento; consciente de todas las oportunidades que están disponibles aquí y ahora. Estos no dependen de que el logro de un cierto estatus o nivel o tener una cierta posesión, sino que se limita en su ser consciente de que existen las oportunidades, y luego tomar ventaja de ellos.

2. aceptarse a sí mismo . A pesar de lo que se podría pensar, esto no es tan difícil como puede parecer. Con el fin de ser capaz de aceptar a sí mismo que tiene que estar dispuesto a asumir la responsabilidad de cada pensamiento que piensa, cada sentimiento que se siente y cada acción que se tome sin tratar de negar su responsabilidad ni culpar de ellos a nadie que no sea usted . Aceptarse a sí mismo también significa que no se puede emitir un juicio sobre cualquiera de sus pensamientos, emociones o acciones, simplemente reconoce que ellos piensan, sienten o les hizo sin tratar de etiquetarlos como bueno o malo.

3. Ser Ser asertivo . Estás servil, ¿verdad? Esta bien; el concepto de asertividad ha desarrollado una connotación negativa en la última década o así, pero creo que es más como ser auténtico en cómo tratar con otras personas y la negativa a fingir ser algo distinto de lo que eres. En este contexto se puede ver que ser auto asertivo no es tanto un proceso de obligar a nosotros mismos y personalidades de otra persona tanto como negarse a ser otra cosa que lo que somos; hay una diferencia.

4. Vivir a Propósito . Sin metas nuestras vidas tienden a estancarse. Esto no es algo malo, es sólo la forma en que estamos hechos, por lo que tener metas a corto y largo plazo; ser capaz de identificar las medidas que debemos tomar para lograr estos objetivos; puede recorrer un largo camino hacia nuestra capacidad de vivir a propósito, y una continua reevaluación de dónde estamos y cuánto más tenemos que ir nos será muy útil.

5. Practique la integridad personal . Este concepto es un poco más difícil, ya que es más difícil de determinar. Piense en la integridad personal ya la capacidad de traer lo que sus pensamientos y palabras en la alineación de sus acciones y continuamente se esfuerzan por ser la mejor versión de nosotros mismos. Los detalles varían de persona a persona, pero la idea sigue siendo la misma. La apertura y la honestidad va un largo camino para ayudar a sentirse bien acerca de cómo lo que hacen y dicen está en alineación con lo que piensan o dicen creer en una cosa.

Y así como se puede ver, estos son los cinco pasos que le conducirán a un mayor respeto por sí mismo y aprecio por su valor como individuo; un individuo digno de toda la felicidad. Pero cuidado, porque así como hay pasos para la construcción de la autoestima, también hay trampas que hay que evitar en el camino hacia la construcción de la autoestima.

Leer más acerca de estos peligros y medidas para evitarlos en mi próximo artículo.