Auto mejora y motivación

Auto mejora y motivación

La mejora personal y la motivación suelen estar en una relación yin y yang. A veces pueden encerrarse en un combate por la supremacía, pero otras veces la superación personal y la motivación son compañeros de viaje, tomados del brazo, cada uno cargando al otro.

La mejora personal es el objetivo y la motivación es el medio para llegar allí. A veces el caballo galopa, otras veces patea y te quita la silla de montar. Decir que uno depende del otro es una subestimación, ya que se puede decir que solo hacemos aquello para lo que nos hemos motivado en un momento dado.

Incluso dada una situación en la que uno se encuentra bajo una fuerte presión, la gente puede encontrarse cometiendo actos de heroísmo o villanía, aparentemente en contra de todas las probabilidades.

Primero

, consideremos los objetos de esta relación dinámica. El problema obvio es que somos nosotros quienes somos objeto de tal discusión. Es nuestra auto mejora y motivación lo que está bajo cuestionamiento, y ahí está nuestro mayor problema. Somos seres siempre cambiantes y desamparadamente dependientes. Comenzamos la vida derivada de nuestros padres. Nuestra existencia y estado de ánimo dependen de cosas que están fuera de nuestro control. Podemos empacar un paraguas y predecir la próxima tormenta, pero somos incapaces de detener o iniciar el diluvio. Como nuestra frustración ante la desalentadora realidad de ser un ser humano frágil nos tienta a perder el enfoque de nuestra meta (superación personal o no), nuestro estado de ánimo se convierte en el ancla de un transatlántico en un kayak y nos arrastra hacia abajo.

¿Qué hacer en esta situación sombría? ¿Estamos condenados al fracaso en todo momento? ¿Cómo logramos motivarnos a nosotros mismos para mejorar?

Knowing our limits is really the first step to freedom from perpetual depression and frustration, actually. It has been my observation and personal experience that solving any problem begins with its identification. Problem: we are unable to change everything we would like to change. Why is that so important? Simple: it frees us from the tyranny of trying to move Granite Mountains by banging our heads harder into them. Our solutions to our obstacles in life then become more realistic. Instead of moving the granite monolith mocking our progress by pulverizing our skulls upon their immovable faces, we can simply climb. We can go around the long way. We can hitch a ride upon any number of vehicles designed to overcome such obstacles. We have options! This realization further frees us from the tyrant of frustration. We aren't as helpless as we'd first thought.

Solo estamos condenados al fracaso y la miseria si intentamos lo mismo miles de veces, quejándonos de que nuestros intentos no nos lleven a ninguna parte. Naturalmente, ese sería el caso, al granito no le importa si golpeas tu carne en su cara. Perderás cada vez, y quizás te quejas de que duele. Hagas lo que hagas, una vez que hayas identificado tal bloqueo para progresar, encuentra otro camino alrededor o sobre el obstáculo. Explorar opciones, incluso opciones desalentadoras que quizás no nos hayamos molestado en considerar hasta ahora, serán de gran ayuda para motivarnos a continuar. La búsqueda de la superación personal en este momento se ve obstaculizada: demorada, pero no perdida. Hay esperanza.

Continuar el camino de la superación personal requerirá una determinación obstinada para alcanzar la meta, incluso si se siente como si nuestro motor de motivación se hubiera desvanecido en el camino. Por cierto, la motivación no es simplemente "sentir ganas de seguir adelante", sino que simplemente es emoción o estado de ánimo. El estado de ánimo es un personaje muy importante en la obra, pero a menudo es un doppelganger para la motivación. La motivación es ese impulso obstinado y central dentro de nosotros que está conectado de alguna manera con la adrenalina y otras hormonas en nuestro cuerpo. Peleamos o huimos cuando estamos más motivados para hacerlo. La motivación a veces se ayuda y otras veces se ve obstaculizada por el estado de ánimo. Correr el maratón de la superación personal significa que nuestra motivación no debe confundirse con nuestro estado de ánimo. Solo cuando nuestro estado de ánimo se convierta en el viento que impulsa nuestras velas de motivación, podemos permitir que el estado de ánimo desempeñe un papel clave. Otros tiempos, el estado de ánimo puede convertirse en un luchador campeón en la esquina opuesta del ring. Debemos luchar contra él o ignorarlo cuando nuestra motivación para continuar es sometida por un estado de ánimo o actitud negativa.

En términos prácticos, es bastante elemental descubrir formas de motivarnos a nosotros mismos. Casi todos los motivadores que sabemos nos fueron presentados en la escuela primaria o en el regazo de nuestra madre. Estamos motivados por el amor, motivados por el premio del tiempo y la calidad de vida ... y todos estamos motivados de manera diferente. Para uno, el dinero es un gran motivador. Para otro, simplemente comer una comida cuadrada lo impulsa hacia adelante. Mi consejo para usted es el siguiente: cuando inicie este curso de auto superación y la motivación se convierta en un problema, piense dónde ha estado y hacia dónde se dirige. Ponga su rostro como un pedernal en contra de volver a ver quién y de qué "mejora", el viejo, y recuérdese a sí mismo por qué pensó que la superación personal y la motivación eran en realidad tan importantes en primer lugar.

Para motivarlo, establezca hitos, pequeños objetivos para usted en el camino, y celebre como loco cuando haya alcanzado esos mini objetivos. Posponga cosas como una cita nocturna, y úsela como una zanahoria para motivarlo a completar un hito. Ese término "hito", por cierto, puede ser un simple paso de bebé. Debe ser un objetivo alcanzable, como levantarse media hora más temprano cada día o reducir la tercera porción. Si el hito es un cambio en el hábito, entonces celebra cuando hayas pasado una semana progresando consistentemente en ese cambio.

Pase lo que pase, no hay vuelta atrás. Mantenerse motivado al mantenerse centrado en el premio y no en los problemas en el camino será el viento en la espalda. Recuerde que el mayor motivador es la esperanza. Aférrate a la esperanza. Si no puede encontrar ninguno, pídale a alguien que lo ayude a darle algunos. Hay mucho para todos, y encontrarás que incluso el menor bocado de esperanza se convierte en una fiesta cuando estás hambriento por ello. Disfrute el viaje, la superación personal y la motivación pronto se volverán más recompensa y menos trabajo a medida que logre sus objetivos en el camino.