Conocimiento práctico

Conocimiento práctico

Nuestro sistema educativo deja poco espacio para entender completamente lo que nos motiva y, en general, tenemos que aprender de la peor manera y tener lágrimas en la carrera. Esto de alguna manera no es malo, ya que nos permite aprender de nuestros errores y realinear nuestro enfoque de la vida.

Quiero hablar sobre cómo puedes comenzar a entender una parte importante de ti que se llama TU PROPIO CONCEPTO. Tu autoconcepto está profundamente enraizado en tu subconsciente o como prefiero llamarlo tu no consciente ya que no hay nada secundario en esta maravillosa parte del ser humano. Simplemente no se entiende de una manera práctica, aunque Jung el eminente psiquiatra produjo un excelente trabajo sobre "El inconsciente colectivo" Todos tenemos un concepto de sí mismo y una imagen de sí mismo. Desde temprana edad o cuando era un niño pequeño, la tapa se abrió de par en par en su mente no consciente y todo entró y se formaron impresiones que quedaron grabadas indeleblemente en los caminos de su mente.

Las ideas, sugerencias, experiencias entraron, incluso si no eran ciertas porque tu mente era como un trozo suave de arcilla, se moldeó en una formación que creó una autoimagen que influye en cómo te comportas hoy. Cuando te convertiste en un adolescente, la tapa se cerró de golpe en tu inconsciente.

Esta se convirtió en la plataforma inicial de cómo actuaste y te comportaste. Los estudios han demostrado que en el Antiguo Egipto cuando nació un niño, todo estaba registrado hasta que el niño tenía catorce años, ya que los antiguos egipcios reconocieron que en esos primeros años se plantaron las semillas y se establecieron las raíces hasta que en años posteriores comenzaron a brotar.

Los primeros años se convirtieron en un importante momento formativo que influyó en los últimos años del niño, por lo que se hizo muy importante en cuanto a qué impresiones se formaron en estos primeros años. Piensa en lo que entra hoy. Todos tenemos una imagen de cómo queremos lucir o quiénes en este día y época queremos emular y en mi experiencia de entrenamiento de clientes, muchos clientes desean perder peso, estresarse o aumentar su rendimiento.

Como ávido investigador e investigador con sed de conocimiento, pronto me di cuenta de que puede tener el mejor entrenador, el mejor programa de entrenamiento y nutrición, y aún así no necesariamente logra los resultados que desea, sin abordar la causa de una situación distinta de tratar con los resultados, que por cierto es la razón por la cual muchos clientes se dan por vencidos.

Como ejemplo, permite tomar la pérdida de peso que es realmente la pérdida de grasa, ¿por qué es que con todas las publicaciones, libros de autoayuda, programas de televisión que todavía no podemos perder la grasa. Una hipótesis plausible para explicar esto se refiere a nuestra biología. ¿Nuestra culpa es nuestra biología? Bueno, estamos programados para comer tanto como sea posible en el improbable caso de una hambruna y este mecanismo todavía existe como parte de nuestra composición biológica.

Otro aspecto es que, aunque todos estamos expuestos a programas de televisión, dietas de celebridades y libros de autoayuda, todo tiene lugar en un contexto de publicidad reforzada que nos obliga a comer y satisface nuestro mecanismo biológico.

Para que cualquier persona que en este caso quiera perder grasa, tenga que mirar y cambiar una parte importante de su Autoconcepto e Imagen propia. En primer lugar, todos tenemos un concepto de sí mismos y, a partir de ese concepto de sí mismos, se encuentran los mini conceptos. Aquí hay algunos, estoy seguro de que tendrá el suyo, de hecho, este es un buen momento para ver cuáles son sus mini conceptos;

No soy atractivo.

Nunca puedo perder peso. He probado todas las dietas.

Nunca puedo ser rico.

Nunca puedo lograr esto.

Nunca puedo ser delgado.

Tomemos el ejemplo de un cliente que quiere perder peso. Los clientes que tienen sobrepeso, se ven con sobrepeso, se comportan como personas con sobrepeso.

No se visualizan a sí mismos de ninguna otra manera. Por ejemplo, si te ves como una persona delgada y en forma, entonces te comportarás como una persona delgada y en forma.

Su cerebro está fielmente programado para saltear entrenamientos, comer todo y cualquier cosa [sin la educación adecuada], ya que no cree en la imagen que desea o puede crear.

Por lo tanto, comer comida chatarra, comer desiertos cargados de azúcar y comer hasta el punto de la gula son comportamientos de una persona con sobrepeso. Los clientes con sobrepeso en mi experiencia se ven a sí mismos como sobrepeso, se comportan como personas con sobrepeso.

Si se ve a sí mismo como una persona delgada y en forma, entonces se comportará como un individuo delgado y en forma. Si ves que eres un poco eficiente, tus comportamientos serán consistentes con esa imagen. Tu cerebro está fielmente programado para omitir los entrenamientos, ya que no cree en la imagen que puedes crear. Cree en la imagen y el comportamiento de una persona con sobrepeso, por lo tanto, comer comida chatarra, comer desiertos cargados de azúcar, comer en exceso son todos comportamientos de una persona con sobrepeso que no ha comenzado a crear una imagen propia que es diferente a la imagen actual.

Si tienes éxito en cambiar o transformar esta forma de pensar, entonces vas a tener que dejar de dar excusas y comenzar a hacer cambios en los planos mental y físico. Por supuesto, tienes que cambiar tu estilo de vida, por supuesto que debes entrenar, por supuesto tienes que cambiar tus hábitos alimenticios, pero el truco aquí es comenzar a cambiar la imagen que tienes, que controla tu comportamiento.

Tienes que abordar la causa en lugar de tratar de cambiar el resultado. Debes emplear tu energía en una nueva imagen mental de ti, ya sea perder peso, recorrer una milla de 8 minutos o simplemente querer verte y sentirte sobresaliente.

Al repetir este nuevo comportamiento de manera consistente, la nueva imagen mental que eventualmente creará, establecerá conductas nuevas y positivas ya que estos comportamientos están en usted y están realmente conectados a cada célula de su cuerpo. Deje que estas fuerzas invisibles trabajen con usted y para usted, pero debe ser coherente en la aplicación.

Se necesitan 28 días para establecer un nuevo hábito y 90 días para que lleguen los brotes.

Aquí hay algunos pasos prácticos que prácticamente puede hacer y usar.

Ahora sé que con varios clientes pasan de perder peso a recuperarlo y nunca pueden entender por qué. Bueno, está lo obvio, en términos de sus actividades de alimentación y producción física.

Pero más importante aún, a la mente no consciente no le gusta perder cosas, por lo que siempre intentará recuperarla, lo que explica por qué las personas que toman las decisiones de New Yrs y deciden perder peso generalmente son reclamadas por sus hábitos, que de hecho se rigen por su no consciente.

Por eso es tan importante crear esta imagen propia para superponer los patrones que han sido grabados en su inconsciente.

HACER ESTO - CREAR UNA IMAGEN DE SU AUTOIMAGEN

Tu propia imagen no es solo un objetivo, es una IMAGEN EN TU MENTE. Haga que esta imagen sea clara, dinámica, vívida, utilice el don y la gracia de su facultad y, lo más importante, su facultad de imaginación; es el punto de partida de tu propia imagen. Libera al viejo, es un fantasma que te atormenta continuamente a medida que lo fortaleces constantemente.

Es hora de desautorizarlo y liberar los grilletes de su vieja imagen de sí mismo y puede hacerlo creando una IMAGEN EN SU MENTE. Si este objetivo no es perturbador y estimulante al mismo tiempo, entonces no estás en el proceso de una nueva realidad. TOMA LA TAPA DE TU MENTE.

CREA UNA DESCRIPCIÓN ESCRITA DE TU NUEVA IMAGEN

Al escribir esto, te lleva a un viaje desde los laberintos etéreos y el estado de pensamiento intocable a un estado de forma tangible. Una vez en el papel, estás transformando este proceso del reino mental al físico.

Use lo que llamo las tres P: POSITIVO, PERSONAL y PRESENTE.

Use una actitud positiva para asegurarse de escribir lo que quiere lograr NO lo que desea eliminar.

Usa la palabra 'I' usando Presente, un estado actual de actitud recibida

NO SE PREOCUPE DE QUE NO ES PERFECTO ... ESCRIBA ... ESCRIBA Y ESCRIBA ... SIEMPRE PUEDE VOLVER A EDITARLO.

ACTUAR LA PARTE- Una gran película que me gusta ilustrar es George C Scott como el general Patton en la película Patton. Se convirtió en Patton, lo vivió. Actuar la parte. Crea el personaje y escribe el guion, hasta que sea real para ti. Sentirás resistencia y torpeza en este punto.

Sentirá que se está mintiendo a sí mismo o puede sentirse como un fraude. Usted es el escritor, productor, director y STAR de su propia película. Tome medidas que sean consistentes con el nuevo tú.

Acérquese a su objetivo haciendo algo todos los días que su nueva imagen propia haría. Hágase la pregunta ¿qué haría este tipo de persona con este nuevo cuerpo? ¡Y LUEGO HAZLO! Actúa como si fueras el dueño de este nuevo cuerpo y mentalidad que estás creando hasta que sea real. Hay un viejo dicho que me gusta que dice 'Actúa como si fuera y lo seré'. Debes actuar. No estoy abogando por un enfoque de pensamiento positivo de Pollyanna; sin embargo, las afirmaciones son un paso clave para crear su propia imagen, aunque las afirmaciones sin acciones son el comienzo de la ilusión.

Las actitudes y afirmaciones mentales positivas y el ser positivo generalmente no funcionan, ya que no pueden apoyar o actuar como una muleta en la vieja imagen del self. Mire las muchas publicaciones en estantes de libros sobre PMA y pérdida de peso como se mencionó anteriormente.

Entonces lo que defiendo es el pensamiento positivo, la afirmación positiva, la actitud positiva, la visualización positiva, y lo más importante es el REFUERZO POSITIVO.

REFUERZO LA IMAGEN DIARIAMENTE ... HORAS - Refuerce la imagen y repita, repita, repita, repita ya que la repetición es la madre del aprendizaje y el padre de la autoimagen.

Se requirieron muchos esfuerzos y muchos años para que usted o una parte de usted desarrollara su vieja imagen de sí mismo y tomará al menos 28 días de esfuerzos consistentes para que las raíces se manifiesten y luego al menos 90 días para que las raíces se dispare. desde la tierra para que todo el mundo lo vea.

Se paciente y persistente. La persistencia conquista la resistencia. Recuerde que hay un período de gestación para todo.

En resumen

Visualice su nueva autoimagen en un estado relajado proyectándola en la pantalla de su mente, ya que se impresionará en su mente inconsciente. Piense en escenarios que sean constructivos y positivos para usted, ya que esto le ayudará a disolver la imagen anterior y a solidificarse. el nuevo. Pensamientos como imágenes son órdenes para tu mente.

Ten cuidado de cómo piensas y observa a los que yo soy esto ... No puedo hacer esto ... Etc ... TE CONVIERTES EN LO QUE PIENSAS Y LO QUE PIENSAS EN TU CONCIENCIA.

Lea su objetivo escrito al menos dos veces al día, una vez en la mañana y otra vez en la noche antes de acostarse, ya que esto tendrá un efecto poderoso en su inconsciente.

Lleve su tarjeta de objetivo en su bolsillo o bolso y cada vez que la toque, léala y / o establezca un enlace mental, imaginando su nueva imagen propia, escriba su objetivo y actualícelo todos los días, ya que esto hará que las impresiones más profundas sean más rápidas. y los resultados serán más rápidos.