Liderazgo ilimitado: cómo salir de una depresión adormecedora de la vida

Es difícil sentirse Boundless cuando estás en un funk. Es la depresión temida. Ese sentimiento cuando todo se siente duro, te preocupa el poco progreso y sientes que tu mojo se ha ido para siempre.

¡No temáis! La depresión es solo un chapuzón. Y una caída precede a un rebote.

Todo se mueve en ondas: energía, sonido, emociones, estaciones, mar. Hay un flujo y reflujo, un aumento y una caída, una inhalación y exhalación.

Sabemos esto.

Pero nos sorprendemos inevitablemente cuando nos encontramos en el deslizamiento resbaladizo oscuro de un chapuzón.

¡No temas a tus compañeros dipsters! La ayuda esta ala mano.

"¿Slump? No estoy en una depresión ... simplemente no estoy bateando". Yogi Berra

Receptor de béisbol profesional estadounidense, que más tarde asumió los roles de gerente y entrenador. Jugó 19 temporadas en Major League Baseball.

Aquí hay cuatro tipos de preguntas para ayudarnos a hacer uso de la inmersión.

1. Reflexiona sobre el pasado cuando hubo un pico (no un valle). Este es el momento de CELEBRAR:

¿Qué funcionó?

¿Qué salió bien?

¿A quién puedo agradecer?

2. Reflexiona sobre la inmersión actual. Este es el momento de REFRAME:

¿Qué no funcionó?

¿Qué hay de bueno en esto?

¿Qué es lo que quiero en su lugar?

3. Considera la inmersión futura. Es hora de REFOCUSAR. Esto se trata de estar preparado.

¿Qué reservas (efectivo, suministros, proveedores) necesito?

¿Cómo puedo reducir la fricción y el arrastre antes de la inmersión? (¿Qué puedo dejar de lado - relaciones, obligaciones, creencias)?

¿Qué estrategias me ayudan en el baño? Para mí, las estrategias incluyen baños, tiempo de relajación, decluttering, limpieza, reflexión, planificación.

4. Enfócate en las posibilidades futuras. Este es el momento de CREAR:

¿Qué sigue?

¿Por qué es eso importante para mí?

¿Cómo se ve, se siente, suena?

Hay una variación natural, o fluctuación, en progreso. Los resultados raramente son lineales. En los negocios, algunos meses son buenos, algunos meses son malos. Lo que estamos buscando es el patrón y la tendencia. Podemos aprender de los picos, podemos aprender de los valles. En general, queremos saber si estamos mejorando y terminando más adelante.

Si no estamos progresando, podemos haber alcanzado un punto de referencia. Como un termostato, tenemos un regulador interno para todo tipo de cosas: felicidad, peso físico e incluso resultados financieros. Estos puntos de referencia son un regulador subconsciente: para mantenernos seguros creando un valor predeterminado con el que estamos familiarizados. La falta de familiaridad es una amenaza, por lo que inconscientemente volvemos al status quo, lo familiar, incluso si esto no es lo que conscientemente queremos.

Si tiene negocios, aquí le mostramos cómo calcular su punto de ajuste financiero. Puede usar la misma estrategia para calcular el punto de referencia para otros resultados que desee cambiar, como el peso.

En los últimos doce meses, ¿cuáles son los cinco meses con los mejores resultados? Ahora toma su promedio. Este es su punto de ajuste.

¿Cómo mueves tu setpoint? Conscientemente elige un nuevo número. Pon ese número en tu teléfono como un recordatorio, expresado como una afirmación. Por ejemplo, "ahora peso ..." o "ahora gano ... por mes". Asegúrate de que sea un estiramiento para ti, pero no completamente incrédulo. Tiene que ser creíble. Debería sentirse como un hormigueo, algo con lo que quieres jugar. Si rechaza su afirmación sin más, simplemente ajústela a una figura que se ajuste a la prueba de hormigueo.

¿Cómo manejas la inmersión? ¿Qué es lo mejor que has aprendido a través de una depresión? ¿Cómo se cambian los puntos de referencia?

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