10 maneras de vivir una vida más feliz

10 maneras de vivir una vida  más feliz

1: Práctica de la Gratitud

Mientras que algunos pueden ver esto como delicado , nueva era, basura hippie, nada podría estar más lejos de la verdad. Los beneficios de practicar la gratitud a diario son notables y pueden mejorar significativamente su vida. Tome un corto período de tiempo de su ajetreado día - 10 minutos es todo lo que se necesita - para reflejar honestamente sobre las innumerables cosas positivas en su vida que usted puede tomar sin darse por sentado. Si lo hace, le dará una perspectiva más positiva, eliminar el estrés, aliviar la tensión, mejorar los patrones de sueño, y clarificar las metas.

2: Mantener hábitos saludables

¿Ha notado que la mayoría, si no todos, de los empresarios más conocidos  mantienen una rutina diaria de entrenamiento que implica correr o levantar pesas. Muchos de ellos también cuentan con los beneficios de los jugos y comer alimentos que promueven la claridad mental y mantienen los niveles de energía. Esto no es casual. Los hábitos saludables mantienen su cuerpo y mente en condiciones óptimas mientras le ayuda a mantener una rutina diaria normal y consistente. Esta coherencia permite la acumulación de pequeñas cantidades de trabajo con el tiempo para convertirse en grandes éxitos.

3: Equilibrio entre trabajo y ocio

Algunas veces estamos tan atrapados en nuestros objetivos que nos olvidamos de reservar tiempo para cuidar de nosotros mismos y nuestros seres queridos. Siendo medios equilibrados Recordando lo que todo el trabajo es en primer lugar. Podemos moler día y de noche, siempre y cuando que poner adelante el tiempo y el esfuerzo necesario no descuidar nuestra salud, nuestros seres queridos, nuestros hijos, nuestros queridos o aficiones. Después de todo, ¿qué estás trabajando hacia? El dinero es sólo una variable en la ecuación.

4: Sé que hay mucho lo que pueden llevarse a cabo en un día

Muchas personas son culpables de la escritura "a hacer" listas de una milla de longitud. Estas listas son generalmente provocadas como resultado de estrés o una explosión impulsiva de motivación y se hacen con las mejores intenciones. El problema es que sólo podemos llevar a cabo muchas tareas en un día determinado. Largas listas de "cosas por hacer" nos preparó para la decepción ya que rara vez se pueden completar. Reducir su lista en tareas específicas para lograr una meta. Cortar la grasa y evitar el trabajo pesado que le hará sentirse productiva, pero en realidad no llegarán a ninguna parte. Trabajar duro en esa corta lista de tareas. Hacer todo lo posible para lograr que se haga. Al final del día, estar orgulloso de lo que has logrado. Reconocer su progreso. Si no lo consigue todo hecho no se preocupe. Ponerlo en la lista de mañana y que sea una prioridad.

5: Celebre Esfuerzo independientemente de los resultados

Las personas que viven un estilo de vida equilibrado entienden que el éxito no radica en el resultado de un trabajo duro, pero en la propia obra. Conociendo este hecho hace que sea posible recompensar incluso cuando las cosas no salen como queremos, y nos hacen sentir logrado incluso el caso de un resultado menos que estelar. Cuando cometemos errores o se han alejado de la ejecución, podemos aprender de ella y hacer un mejor trabajo la próxima vez. Si nos entrenamos para pensar de esta manera la verdadera recompensa - la medida en que nuestra mente lo ven - vendrá de la búsqueda de nuestros objetivos, y el éxito será casi inevitable.

6: mantener el enfoque

Mantenga su mente y la energía se centró en la tarea en cuestión. Esto es más fácil decirlo que hacerlo, pero con la aplicación de determinadas técnicas que se puede hacer mucho más fácil. Ponga a un lado su teléfono u otros aparatos electrónicos cuando sea necesario. Encontrar una zona de trabajo designada como una oficina donde se reducen al mínimo las distracciones. Dése una fecha límite para obtener la tarea completada. Practicar el reconocimiento cuando su mente se distrae, y decirle que para mantener ese pensamiento

7: Esté dispuesto a echar una mano

La capacidad de ponerse en los zapatos de otros pueblos y ver las cosas desde su punto de vista es muy valiosa. Esto no sólo es útil en los negocios, sino que también es muy beneficioso para nuestro bienestar emocional. Interesándose por otras personas nos hace más propensos a ayudar cuando podemos. Aquellos de nosotros con grandes objetivos, sin saberlo, puede llegar a ser absorto en sí mismo, olvidando que el regalo más grande en el mundo es el don de dar. Ninguna cantidad de dinero o el éxito puede reemplazar la satisfacción de ayudar a otro.

8: ver el vaso medio lleno

Otro que puede soportar ser llamado nuevo disparate edad pero de nuevo es absolutamente cierto. Un grado de optimismo es fundamental para un estilo de vida equilibrado. Mantener una actitud positiva es una manera de centrarse en busca no sólo en el aspecto positivo de una situación dada, sino también en la búsqueda de soluciones a los problemas que enfrentamos y otros y mantenernos en el camino hacia nuestros objetivos. Los optimistas tienden ser menos tolerantes a la negatividad y se mantenga alejado de las personas que pasan mucho de su tiempo lo ajeno y quejándose, optando en su lugar de rodearse de otras personas positivas. Se alimenta de la energía de la energía.

9: Se niegan a preocuparse (demasiado)

Preocuparse por los posibles desilusiones o fracasos del futuro se trata de la mayor pérdida de tiempo en el mundo. Así que muchas personas con una gran cantidad de potencial están paralizados por su hábito de preocuparse. Es natural que tenemos un cierto grado de cautela de lo desconocido, es sólo la forma en la mente de protegernos. Si permitimos que la preocupación nos controle, sin embargo, estamos expuestos a permanecer en nuestras zonas de confort y verter todo nuestro potencial de éxito por el desagüe. Usted tiene mucho que ofrecer a tirar todo por la borda en base a temores imaginarios. Tenga en cuenta que la mayoría de las cosas (aproximadamente el 92%) de las cosas que nos preocupan nunca suceden. SO mantenerse ocupado, y si se encuentra preocupado justo reconocerlo, lo abrazan y pasar de ella.

10: Aprender a adaptarse a los cambios

Las cosas están obligados a pasar de que están completamente fuera de nuestro control. La comprensión de los hábitos es entender lo frágil que son. Por lo tanto, es totalmente natural querer resistir el cambio, lo que a menudo provoca respuestas emocionales como la ira, la depresión o la retirada. A medida que la gente bien balanceadas, que tienen que aprender a sacar lo mejor de cualquier situación en la que estamos. Nuestra ética de trabajo, la personalidad, la gratitud, el empuje y la salud no debe depender de las circunstancias.