10 maneras de vivir una vida más feliz
1: Práctica de la Gratitud
Mientras que algunos pueden ver esto como delicado , nueva era, basura hippie, nada podría estar más lejos de la verdad. Los beneficios de practicar la gratitud a diario son notables y pueden mejorar significativamente su vida. Tome un corto período de tiempo de su ajetreado día - 10 minutos es todo lo que se necesita - para reflejar honestamente sobre las innumerables cosas positivas en su vida que usted puede tomar sin darse por sentado. Si lo hace, le dará una perspectiva más positiva, eliminar el estrés, aliviar la tensión, mejorar los patrones de sueño, y clarificar las metas.
